Klub Rodzica „Poza stereotypem”

Ojcostwo bez gotowego scenariusza.

Nikt nie daje nam instrukcji, jak być dobrym ojcem.

Często korzystamy więc z tego, co sami widzieliśmy w dzieciństwie. Czasami były to dobre wzorce, a czasami przekonanie, że mężczyzna powinien przede wszystkim pracować, zapewniać rodzinie bezpieczeństwo, nie okazywać słabości i zawsze znać odpowiedź.

Tymczasem współczesne ojcostwo może oznaczać znacznie więcej. Może być obecnością, rozmową, wspólną zabawą, umiejętnością słuchania i odwagą, żeby powiedzieć: „Nie wiem, ale spróbujmy razem”.

Klub Rodzica „Poza stereotypem” powstał dla ojców, którzy chcą budować bliższą relację ze swoimi dziećmi i partnerkami, lepiej rozumieć emocje oraz bardziej świadomie uczestniczyć w życiu rodziny.

Nie trzeba być idealnym ojcem. Wystarczy chcieć być bardziej obecnym.

Męska przestrzeń do rozmowy

Podczas spotkań stworzymy miejsce, w którym mężczyźni mogą rozmawiać o ojcostwie bez oceniania, porównywania i udawania, że zawsze wszystko jest pod kontrolą.

Będziemy rozmawiać między innymi o:

• relacji z dzieckiem
• komunikacji z partnerką
• dzieleniu obowiązków rodzinnych
• radzeniu sobie z emocjami i stresem
• rozwiązywaniu konfliktów
• okazywaniu bliskości
• presji związanej z rolą „żywiciela rodziny”
• budowaniu partnerskiego domu
• łączeniu pracy z życiem rodzinnym
• tworzeniu własnego sposobu na ojcostwo

To nie będą wykłady o tym, jak powinien zachowywać się ojciec. Spotkania będą oparte na rozmowie, ćwiczeniach, doświadczeniach uczestników i praktycznych rozwiązaniach, które można wykorzystać we własnym domu.

Komunikacja kluczem do zrozumienia

Główną częścią projektu będzie 10 spotkań po 4 godziny, czyli łącznie 40 godzin warsztatów grupowych.

Uczestnicy będą pracowali nad tym, jak lepiej słuchać, wyrażać emocje i potrzeby oraz spokojniej reagować w sytuacjach konfliktowych. Podczas spotkań poruszymy takie zagadnienia jak:

• empatyczna komunikacja
• uważne słuchanie
• mówienie o emocjach bez agresji i wycofania
• rozumienie perspektywy drugiej osoby
• budowanie poczucia bezpieczeństwa u dziecka
• reagowanie na trudne zachowania
• rozmowa z partnerką o obowiązkach i potrzebach
• rozpoznawanie stereotypów dotyczących kobiet i mężczyzn
• przełamywanie przekonania, że mężczyzna nie powinien okazywać emocji

Celem zajęć będzie nie tylko zdobycie wiedzy, ale przede wszystkim poprawa codziennych relacji.

Test MTQ i indywidualne spotkanie

Każdy uczestnik wykona test MTQ, który pomaga lepiej poznać własną odporność psychiczną i sposób reagowania na stres, presję, konflikty i zmiany.

Następnie każdy ojciec otrzyma dwie godziny indywidualnego spotkania online, podczas którego omówiony zostanie jego wynik. Rozmowa może pomóc lepiej zrozumieć:

• własne reakcje emocjonalne
• sposób radzenia sobie ze stresem
• mocne strony
• obszary wymagające wsparcia
• zachowanie w sytuacjach konfliktowych
• sposób komunikowania się z bliskimi
• rolę, jaką uczestnik chce pełnić jako partner i ojciec

Test nie służy ocenianiu ani porównywaniu uczestników. Ma być narzędziem do lepszego poznania siebie i zaplanowania własnego rozwoju.

„Pobawmy się razem”

Dobra relacja z dzieckiem często buduje się w najprostszych chwilach: podczas wspólnej zabawy, rozmowy, spaceru albo robienia czegoś po raz pierwszy.

W ramach projektu odbędzie się pięć dwugodzinnych warsztatów praktycznych, które pokażą ojcom, jak ciekawie i świadomie spędzać czas z dzieckiem. Uczestnicy poznają proste pomysły na zabawy, które można przygotować z materiałów dostępnych w domu. Będziemy tworzyć między innymi:

• sztuczny śnieg
• proste eksperymenty
• masy plastyczne
• kreatywne prace z papieru
• pomysły na wspólne zajęcia bez telefonu i telewizora

Warsztaty odbędą się bez udziału dzieci. Ich zadaniem będzie przygotowanie ojców do samodzielnego organizowania podobnych aktywności w domu.

Praktyczne wyjścia

Projekt obejmuje również cztery wspólne wyjścia dla uczestników:

• jazdę na łyżwach
• pokój zagadek
• paintball laserowy
• zabawę z wykorzystaniem wyrzutni Nerf

Wyjścia mają pokazać, jak można planować wspólny czas, reagować na emocje, współpracować, rozwiązywać problemy i czerpać radość z aktywności, które później można zaproponować dziecku. W wyjściach będą uczestniczyli sami ojcowie, to bezpieczna przestrzeń do zdobywania doświadczeń, które można później wykorzystać w relacji z rodziną.

Co możesz zyskać?

Udział w projekcie może pomóc Ci:

• lepiej rozumieć swoje dziecko
• spokojniej rozmawiać z partnerką
• pewniej reagować w trudnych sytuacjach
• lepiej rozpoznawać i wyrażać emocje
• budować bliższą relację z dzieckiem
• znaleźć nowe pomysły na wspólne spędzanie czasu
• bardziej partnersko dzielić obowiązki rodzinne
• poznać swoje mocne strony
• lepiej radzić sobie ze stresem
• spotkać innych ojców mierzących się z podobnymi wyzwaniami

„Poza stereotypem” nie oznacza, że musisz zrezygnować z tego, kim jesteś. Oznacza, że możesz sam zdecydować, jakim ojcem i partnerem chcesz być, zamiast odtwarzać role, które ktoś wcześniej napisał za Ciebie.

Nie musisz być ojcem idealnym. Bądź obecny. Od tego zaczyna się najważniejsza zmiana.